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自然护眼简单方便随着时代的进步,现代人的生活节奏越来越紧凑。忙碌于工作于生活之中,往往忽略了自身的健康管理,更不用说对于眼部健康的关注。但眼睛是人心灵的窗口,获取重要信息的媒介。下面为大家整理几种简单易行的护眼方法,希望在日常生活与工作中,对大家的眼部保健有所帮助! |
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上班时保持间歇休息职业女性如果连续使用电脑6~8小时每隔1~2小时休息一次,让眼睛离开电脑10~15分钟; 每工作1小时最好离开电脑屏幕,注视远方目标,直到清楚后再维持10几秒钟。 此外,还可以利用空闲时间闭闭眼睛,缓解眼睛的疲劳状态。例如: 打电话、去卫生间时闭闭眼、泡一杯茶、用餐时间 |
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让眼球做运动如果盯着电脑屏幕已经一小时了,你需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。 |
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忙里偷闲眨眨眼很多人因为太专注于工作,长时间盯着电脑屏幕忽视了眨眼睛,导致眼睛干涩不适。 眨眼睛的益处・可以促进眼睛分泌泪水,并将含很多成分的眼泪均匀涂于眼球表面, |
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工作忙碌吸口气你知道吗?据调查,很多人因为太专注盯着电脑,本能地使呼吸速度变缓。 吸口气也会对护眼有帮助吗?而吸气是可以加速血液循环的,可以缓解眼睛疲劳。 |
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坚持按摩解疲劳・长期坚持不仅可以缓解眼睛酸涩疲劳,还有助于视力的改善。 |
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